Το Taping (ή ταινία περίδεσης) είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως στη φυσικοθεραπεία και τον αθλητισμό για την υποστήριξη και σταθεροποίηση των μυών και των αρθρώσεων, καθώς και για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών. Η εφαρμογή ειδικών ελαστικών ή μη ελαστικών ταινιών πάνω στο δέρμα προσφέρει διάφορα οφέλη, όπως μείωση της φλεγμονής, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ανακούφιση από τον πόνο.
Τύποι Taping
- Kinesio Taping
- Χρήση: Το Kinesio Taping χρησιμοποιεί ελαστικές ταινίες που προσαρμόζονται στις κινήσεις του σώματος, παρέχοντας ελαφριά υποστήριξη χωρίς να περιορίζουν την κινητικότητα. Χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου, τη βελτίωση της λεμφικής ροής και την αποκατάσταση τραυματισμών στους μυς και τους τένοντες.
- Οφέλη: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη φλεγμονή και υποστηρίζει την κίνηση χωρίς να περιορίζει την ευελιξία.
- Αθλητική ταινία (Athletic Tape)
- Χρήση: Η αθλητική ταινία είναι μη ελαστική και χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση αρθρώσεων και μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά από τραυματισμούς. Χρησιμοποιείται κυρίως για την πρόληψη τραυματισμών σε περιοχές όπως οι αστραγάλοι, τα γόνατα και οι καρποί.
- Οφέλη: Προσφέρει σταθερότητα και προστασία από περαιτέρω τραυματισμό, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.
- Leukotape
- Χρήση: Το Leukotape είναι μια πολύ ισχυρή, μη ελαστική ταινία που χρησιμοποιείται κυρίως για την ευθυγράμμιση των αρθρώσεων και τη διόρθωση της στάσης του σώματος. Είναι χρήσιμο για πιο εξειδικευμένες καταστάσεις που απαιτούν ισχυρή υποστήριξη, όπως σε προβλήματα γονάτων ή ώμων.
- Οφέλη: Παρέχει ισχυρή σταθεροποίηση και υποστήριξη σε τραυματισμένες ή αδύναμες αρθρώσεις. Βοηθά στην αποφυγή ανεπιθύμητων κινήσεων που μπορεί να επιδεινώσουν τον τραυματισμό και προάγει τη σωστή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος.
Οφέλη του Taping
- Υποστήριξη και Σταθεροποίηση: Παρέχει στήριξη σε μυϊκές και αρθρικές περιοχές, μειώνοντας τον κίνδυνο επιδείνωσης τραυματισμών και προσφέροντας υποστήριξη κατά την κίνηση.
- Μείωση Πόνου: Ανακουφίζει από τον πόνο, βοηθώντας στη διαχείριση των συμπτωμάτων και επιτρέποντας την αποκατάσταση.
- Βελτίωση Κυκλοφορίας: Ειδικά το Kinesio Taping, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, μειώνοντας το οίδημα και τη φλεγμονή.
- Πρόληψη Τραυματισμών: Συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας ή αθλητικών δραστηριοτήτων.
- Διόρθωση Στάσης: Βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος και στην ευθυγράμμιση των αρθρώσεων.
Το Taping μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στην αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών, όταν χρησιμοποιείται σωστά και σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Οι πλέον έμπειροι φυσικοθεραπευτές μας εξυπηρετούν τις εξής περιοχές: Λάρισα, Βόλος, Καρδίτσα και Τρίκαλα.
